Cours en ligne

Deux Types de cours :

Ouvert à tous ceux désirant approfondir leur pratique et leur démarche intérieure avec un enseignement traditionnel accessible à tous et partout. Autant pour les débutants, que pratiquants réguliers, professeurs de yoga.

L’occasion d’effectuer un réel travail sur soi, autant au niveau physique que psychique, et se désencombrer de ce qui nous empêche de percevoir notre nature infiniment consciente et joyeuse.

1 – Cours de Nidra Yoga en ligne, en groupe ou en cours particulier :

Cours de Nidra Yoga, pour entrer dans une démarche intérieure de découverte de soi à travers la relaxation très profonde de toutes les structures de l’individu et la concentration pénétrante, les deux éléments menant aux états méditatifs et d’éveils.

Se pratique allongé et assis.

Nous aborderons des thèmes comme :

  • L’éthique de l’enseignement du Yoga (les Yama et Niyama) en pratiques et dans la vie. Enquête sur nos attitudes envers l’extérieur et envers nous même.
  • Retrouver une structure en soi. Notre relation à nos résistances et ressources (les granthi) et développement des neuf qualités interieurs.
  • Le développement des trois intensités de concentration sans tensions.
  • Le développement et l’intériorisation des cinq sens.
  • Notre relation aux cinq éléments.
  • La découverte du corps subtil, des chakra et nâdî (pranamaya kosha)
  • Les formes et couleurs liés au corps subtil (Yantra)
  • Les sonorités du corps subtil (Bija et Mantra) basées sur l’alphabet sanskrit, prononcées mentalement ou chantées.
  • La relation au Sacré.

Tarif : 10 € la séance en groupe (environ 1:15), les mardis à 18:15, merci de faire une demande d’inscription par mail pour obtenir le lien pour accéder à la vidéoconférence « Zoom ».

35 € la séance individuel (environ 1h- 1h15).

Infos et réservation : Nadabinduyoga@gmail.com et 06 22 28 30 71 (Alexandre Novakovic)

Voir menu Horaires pour les dates et heures des cours en groupe.

2 – Approfondissement et accompagnement en Yoga traditionnel.

Hatha et Nidra Yoga.

Une séance personnelle en ligne tous les mois adaptée à votre parcours, avec un suivi. Plus une ou deux autres séances intermédiaire selon la progression et les besoins.

Tout un programme à pratiquer pendant le mois, composé de :

  • Textes à lire, en lien avec l’enseignement
  • Postures (Asana), éveil de l’énergie (Kundalini) avec des souffles particuliers, des visualisations de couleurs, de formes, de sons, les gestes (mudra)..
  • Art du souffle (Pranayama)
  • Concentrations (Dharana)
  • Nidra Yoga sur des thèmes identiques au cours de nidra seul (voir programme nidra) 
  • Chants dévotionnel (Mantra). Répétition (jappa).

Suivi par téléphone et/ou mail pour toutes questions et mises au point pendant la periode.

Tarif à définir ensemble selon la forme mise en place (entre 50 et 100 €/mois).

Infos par Mail : Nadabinduyoga@gmail.com et tel : 06 22 28 30 71 (Alexandre Novakovic)