Les cours

Hatha Yoga traditionnel

La méthode contient principalement :
– les postures (Asana), parfois dynamiques ou tenues dans le temps,
– l’art du souffle (Pranayama),
– la concentration (Dharana), utilisation des mantra et yantra.
– la relaxation profonde,
– la méditation (Dhyana).
Le but de ces techniques est de retrouver un état naturellement paisible, ou les agitations psychologiques peuvent réduire, les crispations physiques se dissoudre, pour que notre présence, c’est à dire notre capacité de perception, cette chose mystérieuse, que l’on appel parfois « conscience », puisse prendre plus de place dans nos vies. Les pratiques ont des effets bénéfiques sur le corps et améliorent la santé, développe la vitalité.

Au niveau psychique, elles diminuent la nervosité, régulent le sommeil, accroissent la volonté et la confiance en soi. Puis elles vont donner accès à la structure énergétique, au développement de nos énergies et à une capacité d’écoute et de perception plus fine.

Le hatha yoga amène à un état de paix du mental et la possibilité de déjouer certains conditionnements psychologiques ou affectifs. Chacun peut alors pratiquer selon sa motivation : retrouver une belle énergie et l’entretenir, apaiser ses pensées, et aller plus loin dans la recherche de notre nature profonde.

Le cours du mercredi soir est plus doux que celui du jeudi plus intense, mais il n’y a pas vraiment de « niveaux » on progresse à son rythme, les limitations physiques ou le manque de souplesse ne sont pas un obstacle à la pratique, au contraire ces troubles peuvent se trouver soulagés.


Chants sacrés, mantra & méditation avec alexandre et Chant dhrupad (classique indien)avec céline wadier.

avec alexandre, une semaine sur deux, les Mercredis et jeudis 20h à 21h. à la suite du cours de hatha yoga.

Nous plongerons dans la vibration des sons sacrés, des « Mantra » (formules sacrées) et des « Bija » (syllabes germes) ! Une voie libératrice, dans cette relation incroyable du silence, de la vibration, du son et de la matière. Il n’est pas nécessaire de savoir bien chanter et l’écoute est d’une première importance.  

– soit façon chants dhrupad classique ou chants bhajan dévotionnels, pour tenter d’entrer dans le Bhakti Yoga, la voie qui passe par l’esthétisme et l’émotionnel pour entrer dans un état de perception d’Unité et de paix. Ces chants sont souvent accompagnée de l’harmonium, tanpura, percussions ..  

– soit façon « Japa » Concentration sur des « Mantra » avec un rosaire que l’on appel « Mala ». Entrée dans le silence mental « Antar Muna », avec la récitation intériorisée et répétitive de formules sacrée en sanskrit.

Des temps de visualisations et méditations pourront s’inviter autour des chants dans la séance.

Tarif : carte « chant » de 10 cours : 110 € et 12 € le cours à l’unité, merci de prévoir l’appoint,

avec céline wadier une semaine sur deux, les Mercredis et jeudis 20h à 21h. à la suite du cours de hatha yoga.

Raj Avtar Studio Celine Wadier Dhrupad.jpg

Céline Wadier est diplômée du conservatoire de musique classaique hindustani de Rotterdam, récompensée à la Dhrupad Mela de Varanasi en Inde, et enseignante de chant Dhrupad depuis 15 ans. Elle sera vous guider sur la voie du chant sacré indien. www.celinnwadier.comchantdhrupad@gmail.com

Le Dhrupad est la forme la plus ancienne de musique classique d’Inde du Nord, et puise sa source dans le Naad Yoga, la récitation de la syllabe sacrée Om et les Sutra Védiques.

Le chant Dhrupad est une musique ancienne et profonde, auquel il est possible de s’initier en toute simplicité. Sa pratique développe le sens de la justesse et les capacités expressives de la voix, elle améliore aussi l’ancrage et la respiration.

Les cours sont abordés comme une exploration ludique et créative, une découverte progressive des techniques vocales mélodiques et rythmiques. Tout cela permet l’expérience d’une immersion dans l’océan des raga indiens tel qu’Ustad zia Fariduddin Dagar l’a enseigné, en s’inspirant des mouvement de la nature.

Tarif : carte « chant » de 10 cours : 110 € et 12 € le cours à l’unité, merci de prévoir l’appoint,


Cours de Nidra yoga en ligne

Entrez dans une démarche intérieure, de découverte, à travers la relaxation très profonde de toutes les structures personnelles et la concentration pénétrante. Deux éléments indispensables pour développer la fonction intuitive et accéder aux états méditatifs, aux états d’éveils.

Se pratique allongé et assis.Nous aborderons des thèmes comme :

-L’éthique de l’enseignement du Yoga (les Yama et Niyama) en pratiques et dans la vie. Enquête sur nos attitudes envers l’extérieur et envers nous même.

  • Retrouver une structure en soi. Notre relation à nos résistances et ressources (les granthi) et développement des neuf qualités ressources intérieures.
  • Le développement des trois intensités de concentration sans tensions.
  • Le développement et l’intériorisation des cinq sens.
  • Notre relation aux cinq éléments.
  • La découverte du corps subtil, des chakra et nâdî (pranamaya kosha)
  • Les formes et couleurs liés au corps subtil (Yantra)
  • Les sonorités du corps subtil (Bija et Mantra) basées sur l’alphabet sanskrit, prononcées mentalement ou chantées.
  • La relation au Sacré, à “l’impersonnel”

Tarifs : — 10 € la séance en groupe (environ 1:15-30), premier cours mardi 8 sept à 18:15, merci de faire une demande d’inscription assez à l’avance par mail, pour garantir votre place et pour obtenir le lien, afin accéder à la vidéoconférence « Zoom ».



Journées spéciales et ponctuelles.

Environ Une fois par mois au centre Nadabindu

L’occasion d’entrée en profondeur dans la pratique, sur une journée entière

Au programme :

  • Chants d’introduction, puis Hatha Yoga traditionnel intense de 9h00 à 12h30. Avec postures, souffles, visualisations…
  • Pause repas léger avec les délices que chacun aura amené à partager. puis petite balade méditative.
  • Nidra Yoga de 14h30 à 17h
  • Chants & méditation de 17h à 19h (possibilité de participer uniquement aux chants)

Dates : 27 septembre, 25 octobre, 6 décembre ..

Tarifs : entre 50 et 80 € la journée, selon vos possibilités et selon la valeur que vous donnez à cet enseignement. Demande d’inscription par mail : nadabinduyoga@gmail.com

Session de chants seule : 15 € minimum


Les pratiques reposent principalement sur la philosophie et la métaphysique du Yoga tantrique shivaïte. Aucune croyance n’est nécessaire, ce Yoga est une voie d’attention à soi, au monde, dans l’instant, une joyeuse découverte de paix et de totale liberté d’être.

Crédit photo : Melissa Lenoir, Mamazelle photographie.